Consulter un psychologue c’est bien souvent faire appel à un soutien et un regard extérieur vis à vis d’une situation difficile ou dans laquelle on finit par s’épuiser.
Franchir le pas de la prise de rendez-vous avec un psychologue n’est pas toujours chose facile. Et si la psychologie s’est vulgarisée ces dernières décennies, rentrer dans cette démarche individuelle peut pour certains être encore associé à un aveu de faiblesse, à des croyances négatives (le « c’est pour les fous ») ou à une méconnaissance de ce que cela peut réellement vous apporter.
En réalité, franchir ce pas c’est passer la première étape d’un processus de résilience.
A quoi sert de consulter un psychologue ?
L’accompagnement du psychologue est basé sur des échanges libres, constructifs et respectueux, ceci dans l’optique de vous permettre :
- d’accueillir sans jugement et avec bienveillance votre vécu,
- de développer votre compréhension de vous-même et votre estime de vous,
- d’améliorer vos capacités d’adaptation, de décision et d’action,
- d’acquérir des outils pour gérer des situations difficiles (gestion des émotions, affirmation de soi),
- de (re)trouver vos ressources et votre autonomie pour avancer sur votre chemin de vie.
Quels sont les motifs de consultations d'un psychologue ?
Voici quelques exemples, non exhaustifs, de motifs de consultation :
- Des difficultés:
- personnelles: Tensions, anxiété, troubles du sommeil, tristesse, hypersensibilité, mal être, perte de confiance en soi, haut potentiel intellectuel et difficulté de réalisation de soi…
- relationnelles, familiales, conjugales, parentales…
- professionnelles: stress au travail, surmenage, burn out, conflits, harcèlement, ennui, insatisfaction, manque de sens, besoin d’accomplissement…
- Un évènement douloureux ou une période compliquée : maladie, deuil, perte d’un emploi, recherche d’un emploi, séparation, effets de la crise sanitaire et des confinements…
- D’autres souffrances : traumatismes, angoisses, phobies, dépression, trouble du sommeil, trouble alimentaire, addictions, violences intra-familiales, situation de handicap, maladies psychiques…